Bewegt ÄLTER werden in NRW! – ESPO und Kooperationspartner laden ein zum Aktionstag „Fit und Gesund 50 Plus“ am 28.09.16 von 11.00-15.00 Uhr ins Haus des Sports

Im Rahmen des Projektes „Bewegt ÄLTER werden in NRW!“ veranstaltet der Essener Sportbund e.V. am Mittwoch, den 28.09.2016 von 11.00-15.00 Uhr mit seinen Kooperationspartnern, gefördert durch das Ministerium für Familie, Kinder, Jugend, Kultur und Sport des Landes Nordrhein-Westfalen und den Landessportbund NRW einen Aktionstag für die Generation 50 Plus.

Ein Team aus Ärzten, Übungsleitern und fachkundigen Experten freut sich auf die Besucher!

Auf die Interessierten warten auf dem Außengelände, in der Turnhalle und im Seminarraum des Haus des Sports in der Planckstr. 42 in 45147 Essen-Holsterhausen kostenlose Angebote ohne Voranmeldung zum Mitmachen und Ausprobieren:

  1. Bewegungsangebote zum Mitmachen:
  • Cross-Boccia
  • Das Deutsche Sportabzeichen: Standweitsprung
  • Gesunder Rücken
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Senioren-Paartanz
  • Fit mit dem Rollator
  • Fit im Kopf – Flott in den Füßen!
  • Sturzprophylaxe: Judofallübungen für leicht dementiell Erkrankte
  1. Impulsvorträge
  • Michael Pagelsdorf/Nutriville Institut: Ernährung im Alter – worauf es wirklich ankommt! – Mit der richtigen Strategie gegen Demenz, Osteoporose und Co!
  • Dr. Anne Rauhaut: Sich regen bringt Segen!
  • Ricarda Geske/Herzsport-ÜL: Gesundheit für Herz und Kreislauf
  • Ute Arndt/Dr. Robert Marks: Das Deutsche Sportabzeichen – Informationen und Hintergründe
  1. Aktionen
  • Kennen Sie Ihre Werte? – Blutzucker- und Blutdruckmessungen durch Dr. Anne Rauhut
  • Musikalisches Programm mit den Herbstzeitlosen
  • Kaffee und Kuchen in der Cafèteria der Essener Seniorengemeinschaft
  • Erfrischungsgetränke und gesunde Snacks

Rückfragen zum Aktionstag beantwortet gerne das Team Sportarbeit, Nina Altenhoff-Zabel, Tel.: 0201-8146120, E-Mail: nina.altenhoff-zabel@essener-sportbund.de

 

Nina Altenhoff-Zabel
Bild: © Bilddatenbank LSB NRW – Fotografin: Andrea Bowinkelmann

 

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