NEU – Yoga für Schwangere, Rückbildungsgymnastik und Fit mit Baby

Mit unserem ganzheitlichen Konzept möchten wir werdende und frisch gebackene Mamas dabei unterstützen, sich körperlich auf die Zeit der Veränderungen einzustellen und fit für den Alltag mit Baby zu werden.

Während der Schwangerschaft

In unseren Standorten „Haus des Sports“ in Holsterhausen und im Sport- und Gesundheitszentrum in Nienhausen bieten wir schwangeren Frauen die Möglichkeit, mit Yoga den Verlauf der Schwangerschaft zu unterstützen und sich körperlich optimal auf die Geburt vorzubereiten.

Nach der Geburt

Sie können bereits 8 Wochen nach der Geburt Ihres Kindes mit unseren Beckenbodenkursen (Rückbildung) starten, in denen durch sanfte Übungen die überdehnte Körpermitte wieder gestrafft und ein sicheres Körpergefühl geschaffen wird.

Gemeinsam mit Ihrem Baby

Direkt im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik starten die Gesundheitskurse zusammen mit Ihrem Baby. Ob Outdoor mit Buggy oder Indoor mit Tragehilfe, es ist für jede Mama und jeden Papa etwas dabei. Durch gezielte Kraft- und Ausdauerübungen werden überflüssigen Pfunden der Kampf angesagt und wir starten gemeinsam in einen fitteren und gesunden Alltag.

Die Kurse starten nach den Osterferien.

 

Haus des Sports, Planckstr. 42, 45147 Essen Holsterhausen

Beckenbodengymnastik donnerstags 10.30 – 11.30 Uhr
Fit mit Baby Indoor donnerstags 11.30 – 12.30 Uhr
Fit mit Babytrage dienstags 13.45 – 15.00 Uhr
Tanzen mit Baby dienstags 15.00 – 16.00 Uhr

SGZ Nienhausen, Feldmarkstr. 201, 45883 Gelsenkirchen

Yoga für Schwangere

(Präventionsangebot)

dienstags 16.00 – 17.00 Uhr
Beckenbodengymnastik  freitags  10.30 – 11.30 Uhr
Fit mit Babytrage  freitags 11.30 – 12.45 Uhr
Fit mit Baby Outdoor montags 09.15 – 10.15 Uhr

Weitere Informationen erhaltne Sie unter 0201 81 46 117

Ricarda Geske

 

Bild: © georgerudy | fotolia.com

 

 

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.